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更新日:2019年12月4日

国保健康づくり事業

国保加入中の皆さまに、気軽に健康づくりに取り組んでいただけるよう、ワンコイン(1回100円)の運動講座と地域の健康づくり推進員が中心となり行っている筋力アップ体操を紹介します。運動を始めたい方は、仲間と一緒に取り組めます。ぜひ、ご参加ください。

ワンコインレッスン

運動は筋力や体力の維持、肥満の解消、生活習慣病の予防だけでなく、血行の促進により、肩こりやストレスの解消にもつながります。一人ではできない運動も、仲間と一緒に行うことで継続できます。インストラクターが丁寧に指導してくれるので、初心者の方も安心してご参加いただけます。今年度は残り5日間です。興味のある方は、ぜひお申込みください。

<日程>

日にち 時間 内容 場所 受付開始日
12月20日(金曜日)

10時30分~

12時00分

ビートボクシング

多治見市役所駅北庁舎

4階

受付中
1月10日(金曜日)

13時00分~

14時30分

体力測定+簡単エアロビクス

コパンスポーツクラブ

多治見南店

12月17日~
1月21日(火曜日)

13時00分~

14時30分

リンパドレナージュ

コパンスポーツクラブ

多治見南店

12月17日~
2月7日(金曜日)

13時00分~

14時30分

バレトン

コパンスポーツクラブ

多治見南店

12月17日~
2月18日(火曜日)

13時00分~

14時30分

体組成測定+ビートボクシング

コパンスポーツクラブ

多治見南店

12月17日~

 

<お申込み>

コパンスポーツクラブ多治見南(多治見市平和町4ー48ー3)に、お電話またはフロントにて

電話:(23)8541

<参加費>100円/1レッスン90分

<持ち物>

運動のできる服装、飲み物、タオル、室内シューズ、保険証

<注意事項>

運動制限・禁止されている方、体調の過ぎれない方はご遠慮ください。

筋力アップ体操

人間の体の筋肉は、使わなければ年齢とともに衰える一方です。そして、筋肉の衰えによって体を安定して支えられなくなったり、関節に負担がかかって障害につながってしまうこともあります。そうならないためにも、多治見市内の公民館や集会所等で筋力アップ体操を行っていますいくつになっても、やりたいことができるように、筋力アップ体操で、今ある筋肉を維持・向上させていきましょう。ぜひ、ご参加ください。

筋力アップ体操

 

 

お問い合わせ

保険年金課給付グループ

〒507-8787 音羽町1丁目233番地

電話:0572-23-5762(直通)または0572-22-1111(代表)

ファクス:0572-25-7286

メール:nenkin@city.tajimi.lg.jp