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更新日：2025年2月13日
保健センター出前講座
保健師・管理栄養士・歯科衛生士等が健康に関する疑問にお答えするなど、ご希望に合わせた健康講座を開催し、幅広い年齢の方の健康づくりをお手伝いをします。友達・町内会・高齢者の集まりや、ひまわりサロン等でおおむね10人以上のグループでお申し込みください。
注意事項
- ご利用は年に2回まで。また2回申し込みされる場合には講座は異なるものを選択してください。
- 日時や人数は申込書を提出する前にご相談ください。
- 日時については、ご希望に添えない場合もございますのでご了承ください。
- 申込書は講座希望日から原則1か月前にはご提出いただきますようご協力お願いいたします。
- 以下の講座メニューから内容を選び、申込書を保健センターの窓口・FAX・郵便でご提出ください。
- メニューは一例です。話にあわせ、希望により体内成分測定、握力測定などできます。
- 申込書を提出してから1か月を経過しても承諾書が届かない場合は、お手数ですが保健センターまでご連絡ください。
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令和7年度講座メニュー
4月～3月の講座メニュー
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講座名 |
内容 |
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1 |
健康ハッピープランで みんなハッピー |
健康マイレージにチャレンジしよう！ （6月～11月限定） 健康づくりや生活習慣病予防の話 健診結果の見方の解説など健康チェック |
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2 |
らくらく 筋力アップ体操 椅子バージョン |
椅子を使った8つの筋力アップ体操を紹介 （準備体操・整理体操も含め1時間30分程度） 継続して体操を実施したい場合は数回のサポート可 |
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3 |
らくらく 筋力アップ体操 床バージョン |
床に座って行う8つの筋力アップ体操を紹介 （準備体操・整理体操も含め1時間30分程度） 椅子バージョンよりハードです |
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4 |
フレーフレー！ フレイル予防 （総合編） |
フレイルチェックとフレイル予防の話 フレイル予防体操など |
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5 |
フレーフレー！ フレイル予防 （食事編） |
フレイル予防の食事について 食事バランスと、タンパク質を摂るためのひと工夫 |
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6 |
フレーフレー！ フレイル予防 （口腔編） |
オーラルフレイル(口の健康状態が悪くなること) 予防の話 口腔ケア、歯周病予防、あいうべ体操 |
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7 |
認知症予防の 食事のヒケツ |
認知症の簡単なチェック 認知症予防の食事について |
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8 |
今から知ろう がんのこと |
がん検診とがん予防の話 |
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9 |
みんなに知ってほしいタバコの真実 |
受動喫煙について 「多治見市望まないタバコの被害から市民を守る条例」について 新型タバコについて |
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10 |
これであなたも こころのサポーター |
今日からできる「こころの健康づくり」についての話 悩んでいる人に気づき、寄り添う方法など |
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11 |
研ぎ澄ませ！五感 |
脳を活性化させる五感健康法 （作品作り、ゲーム、歌、脳トレなど） 内容により材料費負担あり |
お問い合わせ
保健センター健康づくりグループ
〒507-8787 音羽町1丁目233番地
電話：0572-23-5960（直通）または0572-22-1111（代表）
ファクス：0572-25-8866