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更新日:2023年3月23日

保健センター出前講座

保健師・管理栄養士・歯科衛生士等が健康に関する疑問にお答えするなど、ご希望に合わせた健康講座を開催し、幅広い年齢の方の健康づくりをお手伝いをします。友達・町内会・高齢者の集まりや、ひまわりサロン等でおおむね10人以上のグループでお申し込みください。

注意事項

  • 日時や人数は申込書を提出する前にご相談ください。
  • 日時については、ご希望に添えない場合もございますのでご了承ください。
  • 申込書は講座希望日から原則1か月前にはご提出いただきますようご協力お願いいたします。
  • 以下の講座メニューから内容を選び、申込書を保健センターの窓口・FAX・郵便でご提出ください。
  • メニューは一例です。話にあわせ、希望により体内成分測定、握力測定などできます。ご相談ください。
  • ご利用は1つのグループにつき年2回まででお願いいたします。
  • 申込書を提出してから1か月を経過しても承諾書が届かない場合は、お手数ですが保健センターまでご連絡ください。
  • 令和5年度講座メニュー

    令和5年度保健センター出前講座メニュー・申込書(PDF:261KB)

    4月~3月の講座メニュー

     

    タイトル

    内容例

    派遣

    研ぎ澄ませ!

    五感

    • 五感を使うことで脳を活性化させましょう(作品作り、ゲーム、歌、脳トレなど)

    ※内容により材料費負担あり

    五感健康法推進員

    らくらく

    筋力アップ体操

    椅子バージョン

    • 椅子を使った8つの筋力アップ体操を紹介します(準備・整理体操も含め1時間30分程度)

    ※継続して体操を実施したい場合はサポートも可

    (サポート期間は応相談)

    健康づくり推進員

    らくらく

    筋力アップ体操

    床バージョン

    • 床に座って行う8つの筋力アップ体操を紹介します(準備・整理体操も含め1時間30分程度)

    ※椅子バージョンよりハードです

    健康づくり推進員

    ハテナを解決

    健康生活

    • 血圧、血糖、コレステロール等、生活習慣病予防の話
    • 夏や冬を元気に乗り切るために

    ※内容はご相談ください

    保健師

    これであなたも

    こころのサポーター

    • 悩んでいる人に気づき、寄り添う方法
    • 今日からできる「こころの健康づくり」
    保健師

    フレーフレー!

    フレイル予防

    ~元気のヒケツ~

    • フレイル予防の話
    • フレイルチェックと予防体操
    保健師

    フレーフレー!

    フレイル予防

    ~食事編~

    • 主食、主菜、副菜の組み合わせ方
    • 減塩のコツ
    • タンパク質を摂るための食事のひと工夫
    • 減塩クイズまたは家庭の味噌汁の塩分測定

    管理栄養士

    食生活改善

    推進員協議会

    免疫力を整える食事
    • 免疫力ってなに?
    • 野菜の健康効果
    • 免疫力を整える食事
    管理栄養士

    今から知ろう

    がんのこと

    • 大腸がんクイズラリー(参加賞つき)
    • がん予防の話
    保健師

    みんなに知ってほしい

    タバコの真実

    • 肺のはたらきや最近増加しているCOPD(慢性閉塞性肺疾患)の話
    • 「多治見市望まないタバコの被害から市民を守る条例」によるタバコの新ルールについて
    • タバコクイズ
    • 新型タバコについて
    保健師
    口からはじまる健康
    • オーラルフレイル予防の話(口腔ケア、歯周病予防)
    歯科衛生士

     

     

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お問い合わせ

保健センター健康づくりグループ

〒507-8787 音羽町1丁目233番地

電話:0572-23-5960(直通)または0572-22-1111(代表)

ファクス:0572-25-8866