母乳マタニティヨガコース（無料）

開催日

令和8年3月23日（月曜日）

開催時間

午後1時30分 から 午後3時 まで

体調の確認を行うため、開始10分前にお越しください。

内容

マタニティヨガでお産に必要な呼吸法やリラックス法の習得をしませんか？母乳育児についてのお話もあります。

申込み

必要

保健センターへ電話、LINEにてご予約ください

• 日にち：2025年5月12日、2025年7月7日、2025年9月29日、2025年11月10日、2026年1月26日、2026年3月23日※すべて月曜日
• 用意するもの：母子健康手帳、ママパパ読本、水分やタオル等運動に必要なもの、動きやすい服装（ズボン）
• スタッフ：助産師
• 妊娠22週以降での参加をおすすめします。健康状態に心配のある方はかかりつけ医に相談の上ご参加ください。