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更新日:2019年2月5日

おとどけセミナー

友達・町内会の方等集っていただけたら、保健師・栄養士・歯科衛生士等が健康講座を開催します。

以下の講座メニュー(一般向け、サロン向け)から内容を選び、申込書を保健センターへ提出ください。

おとどけセミナーメニュー(一般向け)(PDF:223KB)

おとどけセミナーメニュー(サロン向け)(PDF:227KB)

申込書

  • 申込書の提出前に日時や人数はあらかじめご相談ください。
  • 日時については、ご希望に添えない場合もあります。
  • 利用は年2回まででお願いします。

講座メニュー

メニューは一例です。他の内容を希望される場合はご相談ください。

一般向け

タイトル

内容例

派遣

らくらく

筋力アップ体操

椅子バージョン

  • 椅子を使った8つの筋力アップ体操を紹介します(準備・整理体操も含め1時間30分程度)

健康づくり推進員

らくらく

筋力アップ体操

床バージョン

  • 床に座って行う8つの筋力アップ体操を紹介します(準備・整理体操も含め1時間30分程度)

健康づくり推進員

若々しい血管の

ための食事

  • 家庭の味噌汁の塩分測定
  • 減塩味噌汁の試飲
  • 塩分クイズ、減塩のコツ

栄養士

食生活改善推進員協議会

暑さに負けない

熱中症予防

  • 熱中症予防の食事のとり方
  • 予防に効果の高い栄養素の話

※調理実習もできます(要材料代)

栄養士

食生活改善推進員協議会

野菜で健康

大作戦

  • なぜ毎食野菜をとるといいの?
  • 野菜を毎食とるコツ
  • 野菜たっぷり料理の試食
  • 家庭の味噌汁の塩分測定

栄養士

食生活改善推進員協議会

口から始まる

健康

  • 歯周病予防の話
  • オーラルフレイル予防

歯科衛生士

これだけは知っててほしい!

タバコの話

  • タバコの新ルール
  • タバコの真実
  • 受動喫煙の話

保健師

今から知ろう

がんのこと

  • 大腸がんクイズラリー(参加賞つき)
  • がん予防の話

保健師

ハテナを解決

健康生活

  • 血圧、血糖、コレステロール等やそれに関わる病気や対策の話
  • 夏や冬を元気に乗り切るために、など…

※内容はご相談ください

保健師

 

サロン向け

タイトル

内容例

派遣

研ぎ澄ませ!

五感

  • 作品づくり(触覚体験)
  • ゲーム(視覚体験、臭覚体験)
  • 脳トレ、歌(聴覚体験)

詳細は問い合わせください

五感健康法推進員

らくらく

筋力アップ体操

  • 椅子を使った1時間30分程度の体操

※継続して体操を実施したい場合はサポートも可(サポート期間は応相談)

健康づくり推進員

若々しい血管の

ための食事

  • 家庭の味噌汁の塩分測定
  • 減塩味噌汁の試飲
  • 塩分クイズ、減塩のコツ

栄養士

食生活改善推進員協議会

暑さに負けない

熱中症予防

  • 熱中症予防の食事のとり方
  • 予防に効果の高い栄養素の話

※調理実習もできます(要材料代)

栄養士

食生活改善推進員協議会

野菜で健康

大作戦

  • なぜ毎食野菜をとるといいの?
  • 野菜を毎食とるコツ
  • 野菜たっぷり料理の試食
  • 家庭の味噌汁の塩分測定

栄養士

食生活改善推進員協議会

オーラルフレイル

予防で健康長寿!

  • オーラルフレイル(口腔機能向上)の話
  • 歯周病予防、口腔ケアについて
  • 口腔機能向上体操など

歯科衛生士

これだけは知っててほしい!

タバコの話

  • タバコの新ルールについて
  • タバコの真実
  • 受動喫煙の話

保健師

今から知ろう

がんのこと

  • 大腸がんクイズラリー(参加賞つき)
  • がん予防の話

保健師

元気のヒケツ!

フレイル予防

  • フレイルとその予防の話
  • ロコモ(筋力)チェックと予防体操
  • サルコペニアについての話

保健師

ハテナを解決

健康生活

  • 血圧、血糖、コレステロール等やそれに関わる病気や対策の話
  • 夏や冬を元気に乗り切るために、など…

※内容はご相談ください

保健師

 

 

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お問い合わせ

保健センター成人保健グループ

〒507-8787 音羽町1丁目233番地

電話:0572-23-5960(直通)または0572-22-1111(代表)

ファクス:0572-25-8866

メール:hosen@city.tajimi.lg.jp